Ces séances d'entraînement physique (cardio, renforcement musculaire) sont accessibles à toutes et à tous et ne nécessitent pas de compétences techniques particulières. Elles sont encadrées par un coach, se pratiquent en musique sur et autour des rameurs (pour l'Avifit uniquement) avec des accessoires (tapis, ballons, élastiques, poids , etc) dans la grande salle du club. 

La réservation se fait via l'application SPOND : Vous pourrez ainsi consulter les dates et les horaires des séances, prendre et annuler si besoin une réservation 

Ces réservations sont réservées aux membres du club