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Lettre infos - 17 novembre 2020

il y a 6 jours

POUR GARDER LA FORME PENDANT LE CONFINEMENT N°2

Cette semaine le programme des entraînements en visio s'enrichit. Nous vous proposons deux séances de préparation physique généralisée, le mercredi soir à 18H30 et le samedi matin à 10 H, une séance de gainage vendredi soir à 18H30 et une séance d'avifit dimanche matin à 10H pour ceux qui ont un ergo.

Par ailleurs,  la fiche n°3 pour vous entraîner par vous même à la maison est maintenant disponible.

Enfin, vous trouverez le lien vers le site de la Fédération qui propose pendant le confinement une séance par semaine de Rowning sur ergomètre. 

Pour accéder aux différentes informations et liens pour les programmes sur ergo et au sol, les séances en visio, rendez-vous sur le site du club (RAMER / Confinement - Rester en forme).

Important : cette page dédiée est réservée aux membres du club. Pour que le lien s'affiche dans l'onglet "RAMER" du menu, Il faudra donc vous identifier avec votre mail et votre mot de passe.

Nous continuerons à l''alimenter au fil des jours à venir. N'hésitez pas à nous faire part de vos suggestions pour l'enrichir.

Le RCPM et toute son équipe restent mobilisés à vos côtés durant ce confinement.
En attendant de pouvoir nous retrouver au club, prenez soin de vous.