Les infos du RCPM - 17 novembre

il y a 5 mois

Temps couvert et frais pour ce week-end. Le niveau de l'eau monte, le débit de la Seine augmente (près de 600 m3). Le drapeau reste à l'ORANGE (bateaux longs et barrés en Seine).

AG RCPM : Samedi 18 Novembre à 16H30

Il est encore temps de répondre.

Ce message vaut convocation et nous vous demandons impérativement de vous inscrire ici (en vous identifiant sur sportsrégions) pour confirmer ou pas votre présence, donner un pouvoir, vous présenter si vous le souhaitez au Comité directeur.

Ordre du jour : Rapport moral du Président, rapport financier du Trésorier, activité des commissions, activité et résultats sportifs, remise des récompenses, renouvellement de 1/3 du Comité de Direction, le tout suivi d'un apéritif convivial.

AVIFIT

Ces séances d'entraînement physique (cardio, renforcement musculaire) sont accessibles à toutes et à tous et ne nécessitent pas de compétences techniques particulières. Elles sont encadrées par un coach, se pratiquent en musique sur et autour des rameurs avec des accessoires (tapis, ballons, élastiques, poids , etc) dans la grande salle du club.

Un calendrier va vous être proposé prochainement (à partir de la semaine prochaine). Une première séance sera réservée aux débutants. Un nouveau système de réservation vous sera également proposé (une vingtaine de places au maximum par séance).

SOIRÉE RCPM : Samedi 9 Décembre

Venez vous amuser et danser le 9 décembre prochain à partir de 19H30.
Thème : LES DESCHIENS : allez-y à fond sur le dress code, faîtes vos placards, celui de votre grand mère, organisez une sortie Emaus avec vos amis ...

Tenez-vous au courant sur le site RCPM.
Et n'oubliez pas de vous inscrire, C'est ici !

A noter dans vos agendas

Samedi 18 Novembre 16H30 : Assemblée Générale du RCPM
Samedi 9 Décembre à partir de 19H30 : Soirée RCPM
Dimanche 17 décembre : Grand National à Huit

SKI DE FOND : 1er au 4 février 2024

Ce déplacement est ouvert à toutes et à tous (conjoints compris) sans condition de niveau. Pour des raisons pratiques, le nombre de places est limité (25 personnes).

Lieu : Autrans,
Hébergement : Hôtel Le Vernay (hébergement demi-pension : 85 € / personne,
Transport (Train + Car) : A ce jour, les trains ne sont pas encore affichés sur le site de la SNCF (Gare de Lyon --> Grenoble). Dans le principe, c’est un départ TGV le jeudi 1er février à 14H14 pour un retour le dimanche 4 février à 16H47. Un car affrété spécialement permet d'assurer la liaison entre la gare et la station (environ 45 € par personne).

Le nombre de places étant limité,merci de vous manifester avant la fin du mois et de déposer dans la boite à lettre face à la salle de musculation, un chèque de 300 € par personne. Ce chèque ne sera pas encaissé, sauf en cas de désistement tardif qui nous serait facturé. Il vous sera rendu sur place et vous aurez à régler votre séjour directement à l’hôtel. La totalité des frais est à la charge des participants. Les inscriptions seront prises dans l’ordre de l’arrivée des chèques. Pour plus d'informations, contactez Eric Moinard au club le samedi matin.

Le BAR vous donne rendez-vous après votre sortie du samedi matin

Le bar du club (au 1er étage du club) ouvre le samedi à partir de 10H30. Retrouvons-nous après l'entraînement pour un moment d'échange et de convivialité autour d'un café ou d'une boisson fraîche.

LES CONDITIONS DE NAVIGATION : (Eau 11,6°) - DRAPEAU ORANGE

Sécurité : pour les rameurs expérimentés qui sortent en Seine, nous vous conseillons de prendre avec vous un téléphone dans une pochette étanche pour pouvoir contacter le club en cas de nécessité. Un téléphone fixe est installé à gauche de la sortie de la première travée du garage à bateaux.

En cas de sonnerie, la personne la plus proche doit décrocher et relayer le message aux entraîneurs ou à toute personne susceptible d'intervenir. Pensez à enregistrer ce numéro (01 39 58 58 19) dédié uniquement aux appels d'urgence dans votre répertoire.

- Pour suivre le niveau et le débit de la crue (Vigicrue)
- Pour suivre la qualité et la température de l'eau (SIAAP)
- Pour suivre la météo (Météociel)

*Attention : Informations communiquées à titre indicatif à partir des données dont nous disposons au moment de la rédaction de ce message. En fonction des conditions constatées lors de l'ouverture du club, le responsable de base peut être amené à modifier les modalités des sorties.